2週間ぶりにジムに行った。筋トレをし、20分間のバイクのあと、50分間のボクササイズレッスンに参加した。

　久しぶりということで、筋トレの負荷はいつも通り・・・というわけには行かなかった。まあ仕方ないだろう。嫌になっても仕方ないので、負荷を下げてゆっくり戻していこうと思う。